CBSE Class 12 Physical Education Hindi 02

CBSE Class 12 शारीरिक शिक्षा
Sample Paper 02

Time : 3:00 Hours
max. m. : 70

सामान्य निर्देश-

  1. इस प्रश्न पत्र में 34 प्रश्न हैं।
  2. सभी प्रश्न अनिवार्य है?
  3. प्रश्न संख्या 1 से 20 तक प्रत्येक प्रश्न 1 अंक का है, प्रत्येक प्रश्न का सही विकल्प उत्तर पुस्तिका में लिखे?
  4. प्रश्न संख्या 21 से 30 तक प्रत्येक प्रश्न 3 अंक का है, इसमें प्रत्येक प्रश्न का उत्तर लगभग 80 से 90 शब्दों में दे।
  5. प्रश्न संख्या 31 से 34 तक प्रत्येक प्रश्न 5 अंक का है, इसमें प्रत्येक प्रश्न का उत्तर लगभग 150 से 200 शब्दों में दें।

खण्ड (अ)

सही विकल्प चुनें-

  1. उस गति का नाम बताएं जिसमें अस्थियों के बीच का कोण कम हो जाता है?
    1. अंकुचन
    2. वित्तारण
    3. अपवर्तन
    4. आमवर्तन
  2. पोल वाल्ट में टेक ऑफ के दौरान न्यूटन की गति का कौन-सा नियम लगता है?
    1. पहला
    2. दूसरा
    3. तीसरा
    4. चौथा
  3. जुंग के व्यक्तित्त्व के वर्गीकरण में कौन-सी श्रेणी को शामिल नहीं किया गया है?
    1. अन्तर्मुखी
    2. बहिर्मुखी
    3. उदयमुखी
    4. उभयमुखी
    अथवा

    कौन सा लक्षण व्यक्तित्त्व की पाँच बड़ी विशेषताओं में शामिल नहीं है?

    1. मनोविक्षुब्धता
    2. सहमतता
    3. बर्हिमुखता
    4. मूर्छितता
  4. किस रोग में सांस लेने में दिक्कत होती है?
    1. मोटापा
    2. मधुमेह
    3. अस्थमा
    4. पीठ दर्द
  5. चपटा पाँव ________ से भी जाना जाता है।
    1. प्लानयर प्लोनेस
    2. पेस प्लनेस
    3. मोटर-यूरान
    4. मेहामोरसीस
  6. नॉकआउ प्रतियोगिता में यदि 17 टीमें हो तो बाई की संख्या कितनी होगा?
    1. 15
    2. 16
    3. 16
    4. 17
  7. ‘कायफोसिम’ को ________ के नाम से भी जाना जाता है?
    1. होलो बैक
    2. रांउड बैक
    3. लेटरल बैक
    4. बैक कर्व
  8. वस्तु की गति व विश्राम किसके अर्न्तगत अध्ययन किया जाता है?
    1. बायोकेमीस्ट
    2. ऐनाहोमी
    3. बायोमेकेनिक्स
    4. बोटनी
  9. ऐसा व्यवहार जो दूसरों को हानि पहुँचाने के लिए किया जाता है? कहलाता है-
    1. तनाव
    2. दबाव
    3. आक्रामकता
    4. उत्तेजना
  10. किसी रोग का व्यक्ति क्रिया को बार-बार दोहराता है-
    1. SPD
    2. ODD
    3. OCD
    4. ASD
    अथवा

    किस खेल प्रशिक्षण को स्वीडीश स्पीड प्ले के नाम से जाना जाता है?

    1. फार्टखेल
    2. इन्टरवाल
    3. सर्किट
    4. LSD
  11. कौन-सा विटामिन हवा व गर्मी से नष्ट हो जाता है?
    1. K
    2. C
    3. D
    4. A
    अथवा

    किसमें सबसे अधिक विटामिन ‘C’ पाया जाता है?

    1. केला
    2. सेब
    3. अमरूद
    4. टमाटर
  12. सहनक्षमता वाले खेलों के लिए ________ की अधिक आवश्यकता होती है।
    1. प्रोटीन
    2. वसा
    3. मिनरल्स
    4. कार्बोहाइड्रेट्प
  13. लचक मापने के लिए किस टेस्ट का उपयोग किया जाता है-
    1. सिट एंड रीच
    2. 50 m खड़ी स्टार्ट
    3. 600 m दौड़
    4. पार्सिएल कर्ल अप
  14. चपलता को मापने के लिए किस टेस्ट का उपयोग किया जाता है-
    1. खड़ी कूद
    2. जीग-जेग रेस
    3. मेडीसन बाल थ्रो
    4. पुश-अप
  15. त्वचा में गहरा कट या फटना ________ कहलाता है।
    1. विदारण
    2. मोच
    3. छिलना
    4. नील पड़ना
  16. डाक्टर के पहुँचने से पहले दी जाने वाली सहायता ________ है।
    1. प्रथम उपचार
    2. उपचार-प्रथम
    3. पहला मेड
    4. पहली सेड
    अथवा

    बैरो टेस्ट में महिलाओं हेतु मेडिशन बाल का भार ________ होता है।

    1. 0.5 kg
    2. 1kg
    3. 1.5 kg
    4. 2kg
  17. घुटने जब एक दूसरे की ओर झुक जाते हैं उसे कहते हैं-
    1. धनुषाकार टागें
    2. चपटा पाँव
    3. घुटनों का रगड़ना
    4. घुटनों का अवरुद्ध करना
  18. एक दी गई दूरी को कम समय में तय करना कहलाता है?
    1. गति
    2. शक्ति
    3. लचक
    4. सहनक्षमता
  19. निम्नलिखित रोगों के साथ उनके कारणों का मिलान कीजिए?
    1. मधुमेह (क) वसा का अत्यधिक होना
    2. उच्च रक्तचाप (ख) इन्सुलिन
    3. अस्थमा (ग) रक्त चाप
    4. मोटापा (घ) श्वास नली
    1. ख, ग, घ, क
    2. ग, घ, ख, क
    3. घ, ख, ग, क
    4. क, ख, ग, घ
  20. निम्नलिखित व्यक्तित्त्व का उनके लक्षणों से मिलान कीजिए?
    1. बर्हिमुखता (a) आनन्ददायक व काल्पनिक
    2. सहमतता संबंधित लक्षण (b) बातूनी
    3. मनोविक्षुब्धता संबंधी लक्षण (c) सहयोगी
    4. स्पष्टता संबंधी लक्षण (d) भावनात्मक
    1. b, c,d, a
    2. b, c,d, a
    3. b, c,d, a
    4. b, c,d, a

खण्ड (ब)

  1. प्राथमिक उपचार को परिभाषित कीजिए। खेलों के दौरान जोड़ों में लगने वाली किन्हीं दो चोटों के बारे में लिखिए?
  2. सहनक्षमता को परिभाषित कीजिए सहनक्षमता को विकसित करने वाली किन्हीं दो विधियों का वर्णन कीजिए?
    अथवा

    गति को विकसित करने की विधि का संक्षिप्त वर्णन कीजिए?

  3. निम्नलिखित प्रशिक्षणों को करने की विधि बताइये?
    1. 8 फुट अप एंड गो
    2. चेयर सिट एंड रीच
    3. बैक स्क्रैच
  4. आसन संबंधी किन्हीं दो विकृतियों को सूचीबद्ध कीजिए। घुटने के आपस में टकराने के लक्षण तथा सुधारात्मक उपाय लिखिए।
    अथवा

    चपटे पाँव के कारण व सुधारात्मक उपायों का उल्लेख कीजिए?

  5. अक्षमता के प्रकारों को लिखते हुए किसी एक अक्षमता की प्रकृति तथा उसके कारण का वर्णन कीजिए?
  6. न्यूटन के गति के दूसरे नियम को स्पष्ट कीजिए? खेल से उदाहरण लेते हुए अंकुचन और विस्तारण का सविस्तार वर्णन कीजिए?
  7. जीवनशैली संबंधित रोगों को सूचीबद्ध कीजिए? व्रजासन व वक्रासन की विधि लिखिए?
  8. प्रेरणा को स्पष्ट करते हुए प्रेरणा की किन्हीं दो तकनीक का उल्लेख कीजिए?
    अथवा

    श्वसन संस्था पर व्यायाम के किन्हीं तीन प्रभावों को विस्तार से लिखिए?

  9. विशिष्ट खेल कार्यक्रम को स्पष्ट कीजिए? अपने विद्यालय में आयोजित किए जाने वाले खेल दिवस पर टिप्पणी कीजिए।
  10. संतुलित आहार को परिभाषित कीजिए। भोजन के किन्हीं दो सूक्ष्म तत्वों का वर्णन करते हुए, इनकी उपयोगिता के बारे में लिखिए?

खण्ड (स)

  1. सर्किट ट्रेनिंग से आप क्या समझते हैं? विस्फोटक शक्ति व फार्टलैक ट्रेनिंग का सविस्तार वर्णन करें।
    अथवा

    शक्ति को परिभाषित कीजिए। शक्ति के प्रकार लिखते हुए उसे विकसित करने की विधि का वर्णन कीजिए।

  2. आज के युग में मधुमेह व मोटापा जीवनशैली रोगों में सबसे ज्यादा पाये जाने वाला रोग है। इन दोनों रोगों के लिए किसी भी एक आसन की विधि, लाभ व विपरीत संकेत लिखिए?
  3. व्यायाम अनुपालन को परिभाषित कीजिए। व्यायाम द्वारा होने वाले किन्हीं चार स्वास्थ्य संबंधित लाभों को लिखिए।
  4. नॉक आउट टूर्नामेंट से आप क्या समझते है? 19 टीमों का नॉक आउट पद्धति से एक फिक्शर तैयार कीजिए?
    अथवा

    खिंचाव व तनाव सामान्य खेल चोटें है अथवा इन चोटों के लक्षण व प्रबंधन का विस्तार से वर्णन कीजिए?

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